Methoden

Systemisches Verfahren

Diese Methode wird für eine Einzelperson sowie für eine Gruppe von Menschen angewendet, sowohl privat als auch beruflich.

Sie ist z. B. bestens geeignet, Jugendlichen und Erwachsenen, Eltern und Familien mit Kindern bei ihren unterschiedlichsten psychologischen Fragestellungen, Problemen und Notlagen wirkungsvoll zu helfen. Dieses Verfahren dient der Klärung, Neuorientierung, Verbesserung oder Veränderung bestehender Lebensverhältnisse für eine bessere Zukunft.

Es basiert auf dem Wissen, dass jeder Mensch in seiner Umwelt durch die Kommunikation eingebunden ist-innerhalb der eigenen Familie, in der Partnerschaft, in der Schule, in der Berufswelt, in Freundschaften und in der Gesellschaft. Oft entwickeln sich in einem oder in mehreren Systemen Konflikte, Verstrickungen oder Verhalten, die du nicht mehr willst und die dich sogar daran hindern, dich weiterzuentwickeln oder glücklich zu sein. Im Zentrum meiner Beratung stehst du mit deinen vielfältigen Beziehungen.

Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert, d.h. ich mache mich mit dir auf den Weg, Lösungen für deine Lebenssituation oder dein Verhalten zu finden. Jeder Mensch trägt in sich viele Fähigkeiten und Stärken, um seine Probleme zu lösen. Oft sind sich Menschen dieser Ressourcen nicht bewusst.

Für die Zusammenarbeit verwende ich  verschiedene Materialien wie Seile, das Systembrett mit Holzfiguren, Bodenplatten, Karten…

Methoden

MindFlow

MindFlow ist ein Coaching-Ansatz, durch den gestaute Energien, die sich meist in Form von Blockaden zeigen, aufgelöst werden und wieder in den Fluss kommen. Dadurch wird Energie frei und manche langanhaltenden Probleme und Beschwerden verschwinden von selbst. Bei MindFlow ist es unerheblich, ob der Klient weiß, welches Thema hinter der gestauten Energie liegt. Das Körpersystem selbst zeigt immer das an, was jetzt gerade aufgelöst werden kann.

Schon wenige Minuten nach der Sitzung spürt der Klient eine deutliche Veränderung. Das Umfeld des Klienten wird sich ebenfalls rasch dem veränderten Energie-Zustand angleichen, alte Belastungen verlieren an Bedeutung, bestehende Probleme kommen in Schwung – und Neues tritt in das Leben. Der Klient fühlt sich oftmals wie befreit – energiereicher, gesünder und authentischer!

Mit der MindFlow Sitzung kann auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene zugleich gearbeitet werden.

Methoden
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Hatha-Yoga

 

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter und Kondition. Unser aktuelles Leben wird immer mehr durch Hektik, Überforderung und  Informationsflut geprägt. Daraus resultieren Verspannungen, Stress-Symptome und Haltungsfehler, denen mit Yoga wirksam begegnet werden kann.

Yoga ist die älteste Wissenschaft, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die aktive Einbindung unseres Denkens bei der geistigen Vorstellung der Übungen sowie das Fühlen und Wollen bei der Formung der Übungen tragen zu der Entwicklung eines gesunden Gleichgewichts bei.

Unsere Körperwahrnehmung wird durch eine bewusste Gliederung unserer Bewegung verfeinert.  Es wird beispielsweise nicht nur der gesamte Rücken betrachtet sondern die differenzierten Teile des Rückens (oberer, mittlerer und unterer Rücken). Die Bewegung erlebt somit eine Struktur und eine Klarheit, die zu mehr Wohlbefinden beiträgt.

Durch Atemtechniken und aktive Entspannung kann sich ebenfalls ein inneres Gleichgewicht bilden. Bewusstes Atmen entspannt und kann Ängste und Sorgen vertreiben.

Yoga bietet sich somit als Prävention sowie als therapeutisches Mittel zum Beispiel für folgende Themen an :

  • Unruhe und Nervosität
  • psychische Belastungssituationen
  • Ein- und Durchschlafstörunge
Methoden
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Hypnoseanwendungen

 

Wann geschieht Hypnose?

Die Hypnoseanwendung geschieht in einem Trancezustand. Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, den wir mehrmals am Tag erleben, ohne dass es uns bewusst wird. In solchen Augenblicken richten wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf eine Sache und blenden dabei Einflüsse aus unserer Umgebung nahezu aus.

Diese Zustände kennen wir beim Anschauen eines spannenden Filmes, bei den sogenannten Tagträumen oder in der Zeit zwischen Einschlafen und Schlaf. In solchen Augenblicken tritt der Verstand in den Hintergrund und wir bekommen Zugang zu unserem Unbewussten, wo unsere Gefühle gespeichert sind.

Was geschieht  bei einer Hypnosesitzung?

Mit meiner Hypnoseanwendungen unterstütze und begleite ich dich darin, aus deinem großen Speicher des sogenannten Unbewussten, aus deinen gesammelten, in tiefen Schichten gespeicherten Erfahrungen zu schöpfen. Hypnose entspannt körperlich und geistig. Dein psychischer und mentaler Handlungsspielraum wird erweitert.

Ich leite dich während einer Hypnose an, deine eigenen Ressourcen wieder zu entdecken. Während einer Hypnosesitzung bist du stets bei Bewusstsein, in leichter bis mittlerer Trance, in tiefer Entspannung. Die Sitzung kann jederzeit von mir und von dir unterbrochen oder beendet werden. Hypnose ist ein wunderbarer Ruhezustand.

Ich begleite dich während der Hypnose in einen angenehmen Zustand der Entspannung. Während der Hypnose bist du in der Lage, deine Gewohnheiten, dein Verhalten oder deine Gefühle bewusst zu steuern und zu ändern.

Welche Themen können behandelt werden?

  • Steigerung des Selbstbewusstseins/ Selbstwertgefühls
  • Förderung einer positiven Lebenseinstellung
  • Schlafstörungen
  • Abbau von Stress und Nervosität
  • Verwirklichung von persönlichen Zielen
  • Blockaden und negative Glaubenssätze auflösen
  • Neue Wege gehen
  • Anleitung zur Selbsthypnose
  • Lösungen für aktuelle Probleme finden
  • Lebenssinn
  • Raucherentwöhnung
  • Weitere Themen, die du mitbringst

Wann darf Hypnose nicht angewendet werden?

  • Bei Personen mit schweren psychischen Erkrankungen
  • Bei Personen unter Alkohol-, Drogen- oder Medikamenteneinfluss (Psychopharmaka).
  • Bei Personen mit Epilepsie
  • Bei Kleinkindern
  • Personen mit sehr niedrigem Blutdruck oder einer ausgeprägten Herzschwäche: Hier bedarf es vor einer Hypnosesitzung der Rücksprache mit einem Arzt.
  • Auch bei Schwangeren ist die Rücksprache mit einem Arzt nötig.

Rechtlicher Hinweis:  Eine Hypnosesitzung ersetzt bei körperlichen oder geistigen Beschwerden niemals den Besuch eines Arztes.

Wichtiger rechtlicher Hinweis für alle Methoden:

  • Ich übe keine Heilkunde im gesetzlich definierten Sinne aus.
  • Ich bin weder Ärztin  noch Psychotherapeutin.
  • Ich  gebe keine Heilversprechen ab.
  • Medikamente werden weder empfohlen noch verordnet, noch verabreicht.

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Louisa Koch

Biberacher Str. 20

88444 Ummendorf

Tel: 0049 157 30 93 54 36